Introducerea sării în alimentația bebelușului este un subiect controversat, deoarece excesul de sare poate fi dăunător pentru sănătatea copilului. Iată câteva informații utile despre introducerea sării în alimentația bebelușului, conform surselor:
De ce este important să evitați excesul de sare în alimentația bebelușului
-
Excesul de sare poate crește riscul de hipertensiune arterială și alte afecțiuni cardiovasculare în viitor
-
Bebelușii au nevoie de o cantitate mică de sare în alimentație, dar aceasta poate fi obținută din alimentele naturale, cum ar fi legumele și fructele.
-
Consumul excesiv de sare poate afecta dezvoltarea gustului copilului și poate duce la preferințe alimentare nesănătoase în viitor
Când puteți introduce sare în alimentația bebelușului
-
Organizația Mondială a Sănătății recomandă evitarea adăugării de sare în alimentația bebelușilor sub 12 luni
-
După vârsta de 12 luni, puteți începe să adăugați cantități mici de sare în alimentația bebelușului, dar nu mai mult de 1 gram pe zi
-
Este important să verificați etichetele alimentelor pentru a evita alimentele procesate care conțin cantități mari de sare
Cum puteți reduce consumul de sare al bebelușului
-
Evitați adăugarea de sare la prepararea alimentelor pentru bebeluș
-
Folosiți condimente naturale pentru a adăuga gust preparatelor, cum ar fi ierburile aromatice sau sucul proaspăt de lămâie
-
Alegeți alimente naturale și proaspete pentru a reduce consumul de sare
-
Evitați alimentele procesate care conțin cantități mari de sare
În concluzie, introducerea sării în alimentația bebelușului trebuie făcută cu precauție și sub supravegherea unui medic pediatru. Este important să evitați excesul de sare și să verificați etichetele alimentelor pentru a evita consumul de alimente procesate care conțin cantități mari de sare.
